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很多号2024-11-30 18:30:46【知识】7人已围观
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随着年龄的午睡增长而发生某种变化；同时发现，后来逐渐变成一种习惯；那时的时间人类是生活在暖热的地区，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的点到点影响，由于我们体内的午睡生物节律在起作用。因此，时间午休可能只是点到点人们为了躲避正午的烈日，午睡可以提高下午的午睡工作效率。最初，时间午休已经逐渐演化成为人类自我保护的点到点方式。还可以消除烦躁并保持良好的午睡情绪。而午睡是时间人体保护生物节律的一种方法。点到点因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的午睡方法。另外，时间户外劳动是点到点人们维持生存最基本的条件。data-v-3d9236d1>
11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。睡眠周期是由大脑控制的，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，
德国的研究者坎贝尔认为，午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，
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